Apakah lebih baik memakai celana panjang atau celana pendek saat berlatih yoga?

Baik celana yoga dan celana pendek yoga dapat diterima

Mari kita perjelas: Para praktisi yoga India kuno tidak memiliki konsep pakaian yoga sama sekali. Bahkan di musim dingin, mereka hanya memakai sedikit yoga. Itu tidak menempel pada bahan dan gaya, hanya untuk kenyamanan dan ketahanan terhadap kotoran. Kemudian kita melihat prinsip-prinsip berikut untuk pakaian yoga:

1. Pertama-tama, ini terutama nyaman dan tidak mempengaruhi pergerakan anggota badan. Cobalah untuk menghindari pakaian yang terlalu lebar, seperti celana jala, yang akan memengaruhi latihan;

2. Atas dasar kenyamanan, semakin sedikit Anda mengenakan, semakin baik. Di satu sisi, tubuh kurang terkendali, yang kondusif untuk sirkulasi energi. Di sisi lain, akan lebih mudah bagi guru untuk mengamati tulang dan otot Anda.

3. Jika otot dan kulit di persendian Anda (lutut atau siku, dll.) Relatif lemah, dan Anda akan merasa tidak nyaman saat menyangga atau menggosok bantal, maka pilih celana panjang. Sebaliknya, Anda bisa mencoba mengenakan sesingkat mungkin.